Probabil ca ai auzit de stimularea musculara prin EMS, numita si electrostimulare, in numeroase ocazii, dar poate ca nu esti foarte sigur ce presupune aceasta sau ce beneficii ofera. In randurile urmatoare, iti vom spune tot ce trebuie sa stii despre acest tip de antrenament.
Este timpul sa inveti cum poti deveni cel mai bun aliat al tau pentru atingerea obiectivelor pe care ti le-ai stabilit in legatura cu fizicul tau. Vrei sa slabesti? Iti doresti o remodelare corporala semnificativa? Vrei sa-ti tonifiezi corpul? Visezi sa scapi de celulita?
Afla care sunt avantajele stimularii musculare prin EMS!
Ce este electrostimularea musculara?
Acest termen se refera la un mod specific de antrenament al corpului. Se bazeaza, de fapt, pe utilizarea impulsurilor electrice localizate, care provoaca contractarea unui anumit set de muschi, fara nicio interventie din partea creierului. Cunoscuta si sub denumirea de EMS, stimularea musculara electrica este folosita frecvent in lumea fitness-ului, unde se bucura de un succes extraordinar.
S-ar putea sa te intrebi cum sunt generate aceste impulsuri electrice. Acestea provin dinr-un dispozitiv capabil sa genereze un curent electric usor. Acest curent este transmis direct muschilor pe care vrei sa ii lucrezi prin mai multi electrozi. Trebuie doar sa asezi electrozii in locurile potrivite. Poti alege mai multe locatii in care acestia pot actiona simultan.
Acesta este modul in care este generata contractia si are un efect similar cu cel pe care il ofera exercitiile fizice traditionale. La urma urmei, ceea ce face contractia musculara este sa mimeze miscarea care are loc la originea sistemului nervos central.
Acest tip de antrenament te ajuta sa ai grija de corpul tau datorita complementului de electrostimulare. Trebuie doar sa-l incerci pentru a descoperi cum iti imbunatateste tonusul muscular, combatand in acelasi timp celulita.
Pentru ce este indicata stimularea musculara prin EMS?
Electrostimularea musculara poate avea diverse utilizari, existand mai multe domenii in care se foloseste. Exista in principal trei, pe care le vei gasi mai jos:
1. In fitness si sport, in general
Nu este surprinzator faptul ca stimularea musculara prin EMS are un succes extraordinar in lumea sportului. Pe de o parte, imbunatateste performanta oricarei sesiuni de exercitii fizice. Are ca rezultat o crestere a rezistentei aerobice si musculare, precum si a fortei. Pe de alta parte, se foloseste odata ce sesiunile de antrenament s-au incheiat pentru a relaxa muschii lucrati.
2. In fizioterapie
Electrostimularea musculara poate fi folosita pentru a reduce timpul necesar de recuperare dupa unele leziuni musculare si diverse proceduri chirurgicale pe care le poti suferi. Este, de asemenea, folosita ca metoda eficienta de a trata unele forme de durere.
3. In remodelare corporala
Exista deja numeroase centre de infrumusetare care ofera cele mai inovatoare servicii pentru a modela silueta, a tonifia anumite zone ale corpului si a sculpta fizicul, majoritatea utilizand stimularea musculara prin impulsuri electrice. De asemenea, ajuta la combaterea celulitei. Cu toate acestea, pentru a obtine cele mai bune rezultate, se recomanda urmarea unei diete alimentare sanatoase.
